Gratis workshop voor werkgevers
Stress herkennen en ontladen, midden in de werkdag.
Een gratis stressontladingsworkshop voor uw medewerkers. Zij leren stress, spanning en onrust op het moment zelf herkennen en ervaren eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen voor ontspanning die ze in hun werkdag kunnen gebruiken.
Gratis. Duur, locatie en groepsgrootte bepalen we in overleg.
In de workshop
- HerkennenSignalen van spanning opmerken, op het moment zelf.
- OntladenEenvoudige oefeningen zelf uitproberen.
- MeenemenKleine handelingen die in een werkdag passen.
Herkent u dit?
Situaties die u misschien kent van de werkvloer
-
De agenda zit vol
Van overleg naar overleg, zonder een moment om even bij te komen.
-
Onder druk gaat het hoofd op slot
De deadline komt dichterbij en overzicht en rust zijn ineens ver weg.
-
De spanning werkt door in het team
Kortere gesprekken, minder geduld en minder ruimte voor elkaar.
-
Moeilijk afschakelen na werktijd
Na een drukke dag blijven de gedachten over werk doorgaan, ook als de laptop al dicht is.
-
Onrust voor een belangrijk moment
Spanning voor een presentatie, gesprek of beoordeling, waardoor rust en overzicht even zoek zijn.
-
Doorgaan tot het weekend
Medewerkers die volhouden en pas thuis merken hoeveel spanning ze meedragen.
Weten dat stress en onrust er zijn, helpt nog niet om er op het moment zelf iets mee te doen. Daar richt deze workshop zich op.
De workshop
Niet alleen praten over stress, maar vooral zelf ervaren
Deelnemers oefenen tijdens de workshop zelf. Daardoor nemen ze iets mee wat ze direct kunnen gebruiken.
Wat deelnemers ervaren
- Eenvoudige, lichaamsgerichte oefeningen die gericht zijn op ontspanning.
- Hoe het voelt om midden in de dag bewust een moment van rust te nemen.
- Samen oefenen in een rustige sfeer, op eigen tempo.
Wat deelnemers leren
- Stress, spanning en onrust herkennen op het moment zelf.
- Welke oefeningen ze tijdens hun werkdag kunnen gebruiken, bijvoorbeeld tussen twee taken door.
- Oefeningen om op adem te komen op momenten dat de gedachten blijven doorgaan.
- Zelf kiezen wat bij hen past en wat ze willen blijven doen.
De workshop is een kennismaking met lichaamsgerichte stressontlading. Het is geen behandeling of therapie en geen vervanging van medische zorg. Ervaringen verschillen per persoon. Heeft een medewerker langdurige of ernstige klachten, dan is de huisarts of bedrijfsarts de juiste eerste stap.
Voor wie
Voor organisaties en teams die iets concreets willen bieden
De workshop is bedoeld voor medewerkers en leidinggevenden. Wij stemmen af wat bij uw team en uw organisatie past.
- Werkgevers en directies die hun medewerkers een praktische vorm van ondersteuning willen aanbieden.
- HR-professionals die een laagdrempelige manier zoeken om aandacht te geven aan werkstress.
- Leidinggevenden en teamleiders die samen met hun team willen oefenen.
- Teams en afdelingen met een hoge werkdruk of in een drukke periode.
Wie begeleidt de workshop
Ik ben Federica van Prosperity Kinesiologie
Vanuit mijn praktijk in Eindhoven begeleid ik mensen met lichaamsgerichte technieken bij stress, spanning en terugkerende patronen. Voor werkgevers werk ik als externe samenwerkingspartner voor medewerkers en leidinggevenden.
Met deze workshop maakt u kennis met mijn manier van werken: rustig, praktisch en gericht op zelf ervaren.
Aangesloten bij beroepsvereniging VBAG en geregistreerd bij RBCZ. Meer over mij
Praktisch
Wat u vooraf wilt weten
- Kosten
- Gratis
- Duur
- In overleg
- Locatie
- In overleg
- Groepsgrootte
- In overleg
Een aanvraag is nog geen bevestigde boeking. Na uw aanvraag bespreek ik met u wat haalbaar is en wat bij uw team past.
Aanvragen
Vraag de gratis workshop aan
Stuur mij een e-mail. Dan bespreek ik met u of en hoe de workshop bij uw team past.
Vermeld bij voorkeur de naam van uw organisatie, het aantal deelnemers dat u voor ogen heeft en de periode waarin u de workshop wilt plannen. U hoeft geen persoonlijke of medische gegevens van medewerkers te delen.
Opent uw e-mailprogramma niet? Mail dan naar info@prosperitykinesiologie.nl
Onderwerp: Aanvraag gratis stressontladingsworkshop
Een aanvraag is nog geen bevestigde boeking.
