door Federica Bonaparte | 03 dec, 2025 | Migraine & Hoofdpijn

Vaak zie je bij iemand met migraine van buiten af niet meteen wat er aan de hand is, totdat de aanval toeslaat. Voor de buitenwereld lijkt het misschien “alleen hoofdpijn”, maar voor jou voelt het als een complete uitputting. Migraine sluipt er vaak geleidelijk in, en voordat je het merkt, overheerst de angst voor de volgende aanval.

Veel cliënten komen naar mij met klachten op het randje, de waarschuwingstekens van migraine zijn al herkenbaar, maar het is nog net geen volledige aanval. Bij het intakegesprek blijkt dan vaak dat de klachten zich opstapelen, en dat de hoofdpijn zelden een op zichzelf staand probleem is. Het is vaak een signaal dat je lichaam (en geest) langdurig overbelast zijn. Wetenschappelijk bekend is dat migraine méér is dan een heftige hoofdpijn: het is een neurologische aandoening met een breed spectrum aan symptomen.

Hieronder de meest voorkomende signalen die vaak wijzen op migraine niet alleen hoofdpijn, maar ook wat erna (of ervoor) kan komen:

⚠️ Typische klachten bij migraine

• Heftige, bonzende hoofdpijn — vaak aan één kant van het hoofd, met een kloppend of pulserend karakter. De pijn verergert bij lichamelijke inspanning.
• Aanvallen van 4 tot 72 uur — de hoofdpijn kan uren tot dagen aanhouden.
• Misselijkheid of overgeven — veel migraine‑aanvallen gaan gepaard met misselijkheid, soms zelfs braken.
• Overgevoeligheid voor prikkels — licht (fotofobie), geluid (fonofobie), en soms geur kunnen pijn en ongemak versterken. Veel mensen geven aan te vluchten naar een donkere, stille ruimte.
• Visuele of neurologische signalen (aura) — bij sommige migraine‑vormen ontstaat vooraf of rond de aanval een “aura”: dat kan betekenen: lichtflitsen, zigzagpatronen, vlekken of tijdelijk verlies van gezichtsveld. Soms ervaar je tintelingen, gevoelloosheid of concentratieproblemen.

Wat je lichaam en geest je kunnen vertellen

Migraine is zelden “gewoon” hoofdpijn. Het is een signaal dat je lichaam overbelast is: je zintuigen reageren anders, je energievoorraad slinkt, je concentratie hapert, je raakt sneller emotioneel uitgeput. Soms slaap je slechter, of merk je eetlustveranderingen. Wat je voelt is niet overdreven, je lichaam vraagt om rust, herstel en aandacht voor je innerlijke balans.

Omdat migraine zo veelzijdig is, is het belangrijk om niet alleen de pijn onder ogen te zien, maar ook wat eraan voorafgaat of erna blijft hangen.

---

Herken je meerdere van deze signalen bij jezelf? Dan kan het zijn dat wat je ervaart méér is dan “een gewone hoofdpijn”. Misschien is het tijd om serieus aandacht te geven aan je gezondheid, fysiek, emotioneel en energetisch. Samen kunnen we onderzoeken welke factoren meespelen en wat je nodig hebt om weer in balans te komen.

Wil je de regie terugnemen over jouw migraine en je leven weer lichter maken? Plan vandaag nog een afspraak.