Blijf je ‘aan’ staan, ook wanneer je vrij bent?
Je werkdag is voorbij, maar in je hoofd ben je nog bezig. Je loopt gesprekken na, denkt aan wat morgen moet en voelt ondertussen spanning in je schouders of kaken. Op de bank zitten lukt wel. Tot rust komen is iets anders.
Misschien merk je dat je steeds minder kunt hebben. Een vraag, geluid of onverwachte verandering voelt al snel als te veel. Je wilt niet zo reageren, maar je reserves raken op.
Wat maakt ontspannen voor jou moeilijk?
Stress kan samenhangen met wat er van je gevraagd wordt én met hoe je daarmee omgaat. Misschien neem je taken over terwijl je agenda al vol zit. Zeg je pas nee wanneer je uitgeput bent. Of voelt rust nemen ongemakkelijk zolang er nog iets moet gebeuren.
In mijn praktijk in Eindhoven onderzoeken we hoe dat bij jou werkt. We nemen concrete situaties uit jouw dagelijks leven als vertrekpunt: wanneer loopt de spanning op, wat merk je dan en wat heb je op dat moment nodig?
Bij mij combineer je gesprekken met lichaamsgerichte begeleiding vanuit psychosomatische kinesiologie. We besteden aandacht aan wat je denkt en voelt én aan de spanning die je lichamelijk ervaart. Zo onderzoeken we wat jou kan ondersteunen om anders met belastende situaties om te gaan.
Als stress blijft aanhouden
Je blijft doorgaan, maar merkt dat het steeds meer moeite kost. Je bent sneller geprikkeld, voelt spanning in je lichaam en komt ook op vrije momenten moeilijk tot rust. Misschien vraag je je af of je overbelast raakt.
In mijn praktijk in Eindhoven onderzoeken we samen wat jou belast en wat het moeilijk maakt om je grenzen te bewaken. Voel je je overal verantwoordelijk voor? Vind je nee zeggen lastig? Of merk je pas hoe moe je bent wanneer alles even stilvalt?
Met gesprekken en lichaamsgerichte begeleiding vanuit psychosomatische kinesiologie besteden we aandacht aan jouw ervaringen en terugkerende reacties. We maken concreet waarin jij verandering wilt merken: eerder spanning herkennen, je grenzen aangeven of gemakkelijker afschakelen na een drukke dag.
Bij aanhoudende klachten of een vermoeden van burn-out is je huisarts het eerste aanspreekpunt. Mijn begeleiding kan daarop aansluiten.
Waar wil jij verandering in merken?
Dat maken we samen concreet. Bijvoorbeeld:
- Na je werk gemakkelijker kunnen afschakelen.
- Eerder merken wanneer iets te veel wordt.
- Een grens aangeven voordat je eroverheen gaat.
- Meer ruimte ervaren om bewust te reageren.
Deze wensen geven richting aan de begeleiding. Tijdens vervolgafspraken bespreken we wat je merkt en wat nog aandacht vraagt.
Jouw begeleider: Federica Bonaparte
Ik ben Federica, psychosomatisch kinesioloog. In mijn praktijk neem ik de tijd voor jouw verhaal en voor wat je lichamelijk ervaart. Samen onderzoeken we welke begeleiding past bij jouw hulpvraag. Met mijn Inner Alchemy Method™ werk ik aan het herprogrammeren van automatische reacties op triggers en onderliggende overtuigingen, zodat verandering niet alleen inzicht blijft, maar ook steeds meer voelbaar wordt in je dagelijks leven.
Ik ben opgeleid aan het Welkin Kinesiologie College en heb Medische Basiskennis afgerond. Ik ben aangesloten bij beroepsvereniging VBAG en geregistreerd bij RBCZ.
Een ervaring van een cliënt
“Federica combineert deskundigheid met oprechte betrokkenheid. Na de behandelingen bij Prosperity Kinesiologie merkte ik duidelijke vooruitgang in mijn herstel van burn-out/overspannenheid.”
Patrick · Bekijk de review op Google
Dit is een persoonlijke ervaring. Hoe je begeleiding ervaart en wat deze je brengt, verschilt per persoon.
Kies de begeleiding die bij jou past
Je kunt kiezen voor één, drie of zes sessies. Jij bepaalt welke begeleiding bij je past. In de keuzehulp kun je de mogelijkheden verkennen en alle tarieven bekijken.
Eén van de mogelijkheden: Inner Alchemy Shift
Drie sessies van 120 minuten, met ruimte om je hulpvraag te onderzoeken en tijdens vervolgafspraken te bespreken wat je in het dagelijks leven merkt. €230 per sessie, €690 totaal. Je betaalt per sessie, niet het hele traject vooraf.
Hulp bij stress: eerst kennismaken
Wil je bespreken of mijn begeleiding bij jouw situatie past? Tijdens een gratis online kennismaking van 20 minuten is er ruimte voor jouw vragen.
Mijn praktijk bevindt zich aan de Egelstraat 23 in Eindhoven.
