Gedragsproblemen komen niet alleen bij kinderen voor – ook veel volwassenen lopen vast in patronen van boosheid, angst, verdriet of terugtrekgedrag. Misschien merk je dat je snel getriggerd wordt, of dat je reageert op een manier die je zelf niet goed kunt plaatsen. Deze reacties ontstaan zelden zonder reden: vaak liggen er onbewuste overlevingsmechanismen of opgestapelde stress onder.
Heb je een diagnose gekregen of herken je jezelf in bepaalde kenmerken?
Soms is er vanuit het reguliere circuit een diagnose gesteld, zoals ADHD, ADD, ASS of een burn-out. Ook zonder diagnose kun je ervaren dat je gedrag je belemmert in het dagelijks leven. Dan is het zinvol om breder te kijken:
- Welke situaties roepen spanning of heftige emoties op?
- Zijn er triggers die je zelf (nog) niet herkent?
- Hoe is je energieniveau, je focus, je slaap?
- Heb je het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat?
Wat veroorzaakt gedragsproblemen bij volwassenen?
De oorzaak is voor iedereen uniek. Toch zie ik in mijn praktijk vaak een rode draad:
- Overbelasting van het zenuwstelsel
- Een overactief vecht-vluchtsysteem dat niet meer uit zichzelf tot rust komt
- Opgestapelde emoties die zich fysiek of gedragsmatig uiten
- Innerlijke conflicten, perfectionisme of pleasegedrag
- Tekorten op fysiek of emotioneel vlak (denk aan voeding, rust, erkenning)
Wat kun je doen?
Veel mensen dragen een rugzak vol oude emoties, overtuigingen of ervaringen die ze ooit nodig hadden om te overleven, maar die nu onbewust blijven meedragen. Zolang die rugzak vol blijft, kost het veel energie om vooruit te komen. Het begint bij bewustwording. Begrijpen waarom je reageert zoals je doet, en wat jouw lichaam en brein eigenlijk proberen duidelijk te maken. Vanuit daar kunnen we werken aan ontspanning, herstel en het doorbreken van oude patronen.
In mijn praktijk werk ik aan het ‘legen van de emotionele rugzak’: opgebouwde stress, oude pijn en automatische overlevingsreacties. Dit doe ik onder andere via de methode LEAP (Life Enhancement Acupressure Program), waarmee we de samenwerking in het brein herstellen en switching kunnen doorbreken.
Technieken die ik inzet bij gedragsproblemen:
- LEAP – voor het herstellen van hersensynchronisatie en het doorbreken van switching
- Stress Release & Touch for Health – voor het versterken van structuur en stressverwerking
- Gesprekken & lichaamsbewustzijn – om inzicht te krijgen in emoties en patronen
- Voedingsadvies & suppletie – als ondersteuning bij tekorten of overbelasting
Iedere sessie wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Herken je jezelf in dit verhaal? Voel je welkom om contact met me op te nemen voor een vrijblijvende kennismaking of om een afspraak in te plannen. We kijken samen wat jouw eerste stap kan zijn richting meer rust, balans en zelfinzicht.